Beckenboden-Training in Speyer – gezielte Hilfe bei Inkontinenz und Haltung

Ein gesunder Beckenboden ist die Basis für eine stabile Körpermitte und spielt eine zentrale Rolle bei Kontinenz, Haltung und Rückengesundheit. In unserer Praxis in Speyer bieten wir gezieltes Beckenboden-Training an – für Frauen und Männer gleichermaßen. Besonders nach Schwangerschaft, Operationen oder bei Problemen wie Blasenschwäche, Senkungen oder Prostatabeschwerden kann ein gezieltes Training deutliche Verbesserungen bringen.

Mit speziellen Übungen wird die tiefliegende Muskulatur des Beckenbodens gestärkt, besser wahrgenommen und in alltägliche Bewegungsabläufe integriert. Unsere Therapeut:innen achten auf eine ganzheitliche Anleitung – oft in Kombination mit Atemübungen, Haltungsschulung und Rückentraining. Auch Osteopathie oder manuelle Techniken können begleitend sinnvoll sein.

Das Beckenbodentraining in Speyer findet individuell angepasst oder in Kleingruppen statt. Diskret, professionell und effektiv – für mehr Sicherheit, Lebensqualität und ein gutes Körpergefühl im Alltag.