Rückbildungsgymnastik in Speyer – sanfte Stärkung nach der Geburt

Nach der Geburt braucht der Körper Zeit und gezielte Unterstützung, um sich zu regenerieren. In unserer Praxis in Speyer bieten wir individuelle Rückbildungsgymnastik an, die speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmt ist.

Im Fokus stehen der Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur sowie eine stabile Haltung. Durch sanfte Übungen wird die Körpermitte gestärkt, Haltungsschäden werden vermieden und Inkontinenz vorgebeugt. Die Rückbildungsgymnastik hilft auch, Verspannungen zu lösen und das eigene Körpergefühl wiederzufinden.

Unsere qualifizierten Therapeutinnen begleiten Sie fachkundig – in Einzel- oder Gruppensitzungen, je nach Wunsch. Die Rückbildung kann bereits wenige Wochen nach der Entbindung begonnen werden. Vertrauen Sie auf unsere Erfahrung in der Rückbildung in Speyer, um gestärkt und sicher in den Alltag mit Baby zu starten.